Pesquisadores da Universidade Federal Fluminense (UFF) trouxeram à luz uma perspectiva promissora para quem está buscando deixar o hábito do cigarro: o consumo diário de chocolate amargo.
Chocolate amargo na luta contra o tabagismo
Os resultados da pesquisa revelam que uma porção de 40 gramas de chocolate amargo, com 70% de cacau, desempenhou um papel significativo na redução da fissura em fumantes em tratamento, sem comprometer as medidas corporais dos pacientes.
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A base para esse efeito reside na riqueza de compostos presentes no cacau, que exercem impactos positivos nos processos cognitivos e nas alterações de humor. Além disso, o chocolate amargo oferece atividade antioxidante e anti-inflamatória.
Esses elementos combinados proporcionam não apenas uma possível solução para a redução da fissura, mas também para a minimização dos sintomas associados à ansiedade e variações de humor, tornando a caminhada para parar de fumar menos desafiadora.
A escolha específica do chocolate amargo com 70% de cacau é estrategicamente embasada na sua maior concentração de cacau. Isso se traduz em benefícios adicionais para os fumantes em processo de abandono do tabaco.
A pesquisa destaca que, ao integrar o chocolate amargo na rotina diária, os fumantes podem experimentar uma redução do estresse. Além disso, criam uma dinâmica mais favorável para superar o vício.
Outros alimentos que ajudam a largar o hábito de fumar
Vale ressaltar que o chocolate não está sozinho nessa jornada. Pode-se usar um mix composto por diversos alimentos que auxiliam na transição para uma vida livre do cigarro.
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Frutas secas e oleaginosas, como abacaxi, tâmara, maçã, mamão, banana, manga, uvas passas e damasco desidratados, destacam-se por conter triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina cerebral.
Ao adotar uma abordagem holística, os fumantes que buscam parar podem criar um ambiente propício para a superação do vício, encontrando no chocolate amargo e em outros alimentos aliados valiosos para esse desafio.
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