Ter depressão não é nada fácil. Por esse motivo, cientistas recomendam um investimento em tratamentos com profissionais especializados, uma rotina saudável e, em alguns casos, medicação. No entanto, o que muitos esquecem é o quanto os aromas podem ajudar a reduzir esses sintomas e evitar pensamentos negativos. Nesse sentido, um estudo revelou os melhores aromas para aliviar a depressão.

A pesquisa

Desenvolvida pela Universidade de Pittsburgh, a pesquisa apontou que alguns odores são capazes de reduzir pensamentos negativos. Para isso, os cientistas utilizaram 32 pessoas com idades entre 18 e 55 anos, todas elas com um diagnóstico de Transtorno Depressivo Maior (TDM). Com isso, foram ordenados a cheirar alguns potes com diversos aromas. Em seguida, deveriam lembrar de uma memória.

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Além disso, recebiam estímulos auditivos, nos quais escutavam o nome de algo essencial para eles relembrarem, como lavanda ou canela. Dessa forma, os pesquisadores perceberam que alguns aromas ajudavam a trazer lembranças em menos tempo, sendo esses os que mais se destacam: vinho tinto, óleo de coco, café, Vick Vaporub, essência de laranja, lavanda e até cera para sapato.

Para os especialistas, esses resultados são significativos no entendimento da depressão. Isso porque o transtorno pode causar certa dificuldade em relembrar alguns cenários e eventos, sobretudo os positivos.

Por que o cheiro ajuda com pensamentos positivos?

Poucos sentidos são capazes de despertar uma memória quanto o olfato. Segundo a ciência, ele é capaz de ativar uma região do cérebro conhecida como amígdala. Essa área também funciona como um gatilho para a reação de lutar em momentos de perigo.

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Dessa forma, a memória é despertada, visto que funciona de maneira instintiva. Logo, os odores contribuem para a recuperação desta capacidade.

Assim, os pesquisadores acreditam que esse estímulo pode ajudar pessoas com depressão a resolver problemas e controlar suas emoções. No entanto, mais pesquisas ainda precisam ser realizadas, mesmo que os resultados tenham empolgado os cientistas.